Turystyka

Jest kilka złotych zasad, które powinnaś poznać, jeśli chcesz, żeby dieta przyniosła skutek. Wystarczy, że będziesz ich przestrzegała, a schudniesz. O to, co jest prawdą, a co fałszem, spytaliśmy dr Magdalenę Białkowską z Instytutu Żywności i Żywienia w Warszawie.
TAK
Pij wodę bez gazu, bo gazowana powoduje wzdęcia i wzmaga apetyt.
Na diecie trzeba wypijać przynajmniej 2 l wody dziennie. Woda gazowana nie dość, że powoduje wzdęcia, to dwutlenek węgla, którym się ją nasyca, łączy się w żołądku z jonami wodoru, powodując ssanie i uczucie głodu. Po wypiciu gazowanej wody mamy lepszy apetyt.

czytaj dalej

(więcej…)